A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada pelo fim dos ciclos menstruais e pela redução dos hormônios femininos, principalmente o estrogênio e a progesterona. Apesar de ser um processo biológico normal, seus sintomas podem afetar intensamente o bem-estar físico e emocional e o acompanhamento médico é essencial para viver essa etapa com mais qualidade de vida.
De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), cerca de 30 milhões de mulheres estão na menopausa no Brasil. No entanto, um levantamento conduzido pelo Instituto Ipsos, a pedido da Bayer, revelou um dado preocupante: 44% das brasileiras com sintomas da menopausa não realizam nenhum tipo de acompanhamento médico.
Essa negligência reflete não só a falta de informação, mas também a naturalização do sofrimento feminino, como explica a ginecologista Iza Monteiro, professora da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp):
“A mulher é ensinada a suportar suas dores, não a tratá-las e isso pode ter consequências graves na saúde física e mental.
O que é a menopausa?
A menopausa é oficialmente diagnosticada quando a mulher completa 12 meses consecutivos sem menstruar, geralmente entre os 45 e 55 anos de idade.
Essa fase é resultado do encerramento da função ovariana, o que leva à queda na produção hormonal. Antes dela, ocorre o período chamado climatério, quando os sintomas começam a se manifestar gradualmente.
Sintomas da menopausa
Os sintomas da menopausa variam em intensidade e duração, mas estão diretamente ligados à redução dos hormônios. Confira os mais comuns:
- Ondas de calor e suor noturno
- Irregularidade menstrual
- Secura vaginal e dor nas relações
- Queda de libido
- Ganho de peso e metabolismo lento
- Queda de cabelo e pele ressecada
- Insônia e fadiga
- Dores articulares e musculares
- Alterações de humor, irritabilidade e ansiedade
- Dificuldade de concentração e lapsos de memória
- Tristeza e sintomas depressivos
Riscos a longo prazo
A queda hormonal também pode aumentar o risco de:
- Osteoporose
- Doenças cardiovasculares
- Alterações metabólicas, como resistência à insulina
A importância do acompanhamento médico
Muitas mulheres ainda sofrem em silêncio, sem entender que existem formas seguras e eficazes de aliviar os sintomas e preservar a qualidade de vida. Mesmo sendo uma fase natural, a menopausa não deve ser enfrentada sozinha. O acompanhamento médico é fundamental para identificar a melhor estratégia de tratamento, que pode incluir:
- Terapia de reposição hormonal (TRH), quando indicada, ajuda a equilibrar os níveis de estrogênio e aliviar sintomas.
- Mudanças no estilo de vida, alimentação equilibrada, prática de atividade física e redução do consumo de álcool e cafeína ajudam a reduzir desconfortos.
- Tratamento da secura vaginal, uso de hidratantes e lubrificantes específicos.
- Acompanhamento emocional, psicoterapia e suporte familiar fazem diferença no equilíbrio mental.
Cuidar da saúde nessa fase é fundamental. Algumas atitudes simples podem fazer diferença:
- Faça consultas regulares com o ginecologista.
- Priorize uma alimentação rica em cálcio, ferro e vitaminas.
- Pratique atividade física regularmente.
- Evite tabagismo, excesso de álcool e cafeína.
- Durma bem e gerencie o estresse.
A menopausa é o início de uma nova fase da vida feminina. Com acompanhamento médico e informação, é possível passar por esse período com mais tranquilidade, saúde e qualidade de vida.
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