As doenças cardiovasculares continuam sendo a principal causa de morte no mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), elas respondem por cerca de 17,9 milhões de mortes anuais. No Brasil, conforme dados do Ministério da Saúde, as doenças cardiovasculares são responsáveis por aproximadamente 27% das mortes, sendo o infarto agudo do miocárdio e o acidente vascular cerebral (AVC) as principais causas.
Sinais de alerta para doenças cardiovasculares
Fique atento aos principais sintomas que podem indicar algum problema no coração ou na circulação sanguínea:
- Dor ou desconforto no peito, especialmente com esforço físico ou estresse.
- Falta de ar em repouso ou ao realizar atividades simples.
- Tonturas, desmaios ou sensação de fraqueza.
- Inchaço nos pés, tornozelos ou abdômen.
- Palpitações ou batimentos cardíacos irregulares.
- Fadiga intensa e persistente.
Na presença desses sinais, procure atendimento médico imediatamente para diagnóstico precoce e tratamento eficaz!
Fatores de risco para doenças cardiovasculares
Alguns fatores aumentam o risco de desenvolver essas condições. Conforme a Sociedade Brasileira de Cardiologia, os principais são:
- Hipertensão arterial: afeta cerca de 30% da população adulta no Brasil e é o maior fator de risco modificável.
- Colesterol alto: presente em aproximadamente 40% dos adultos brasileiros.
- Diabetes mellitus: mais de 13 milhões de brasileiros têm diabetes, aumentando o risco cardiovascular.
- Tabagismo: causa direta de danos ao sistema cardiovascular.
- Obesidade e sedentarismo: associados a diversos problemas cardíacos.
- Consumo excessivo de álcool e estresse crônico.
Hábitos para manter o coração saudável
A prevenção é fundamental e pode ser feita adotando hábitos que reduzem os riscos:
- Alimentação saudável: rica em frutas, verduras, fibras e reduzir o consumo em gorduras saturadas, sódio e açúcar.
- Atividade física regular: pelo menos 150 minutos semanais de exercícios moderados.
- Controle do peso: manter o Índice de Massa Corporal (IMC) dentro do recomendado.
- Abandono do tabagismo e moderação no álcool.
- Redução do estresse: técnicas de relaxamento e lazer.
- Acompanhamento médico regular para monitorar pressão arterial, glicemia e colesterol.
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